Τα BCAA - Κλειδί για την Ανάπτυξη και την Ανάκαμψη των Μυών Τι είναι τα BCAA; Τα αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας (Branched Chain Amino Acids, BCAAs) αποτελούν μια ομάδα τριών απαραίτητων…
Μπάρες Πρωτεΐνης: Ένα Ενεργειακό Boost για τον Οργανισμό Οι μπάρες πρωτεΐνης έχουν γίνει ένα δημοφιλές σνακ τόσο για αθλητές όσο και για άτομα που επιδιώκουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Οι…
Οι ηλεκτρολύτες αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της υγείας και της φυσιολογίας του ανθρώπινου σώματος. Είναι ουσίες που, όταν διαλύονται στο νερό, διασπώνται σε ιόντα και είναι απαραίτητες για πολλές βιολογικές διαδικασίες.…
Η Βιταμίνη C είναι μια αντιοξειδωτική βιταμίνη απαραίτητη για την υγεία του οργανισμού και ιδιαίτερα σημαντική για τη διατήρηση του υγιούς δέρματος και του ανοσοποιητικού συστήματος. Ο κυριότερος ρόλος της βιταμίνης…
Τα Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (γνωστά και ως Ωμέγα-3) είναι απαραίτητα λιπαρά οξέα που βρίσκονται στα ψάρια, τα ιχθυέλαια και τα φύκια. Βρίσκονται επίσης σε κρέατα που τρέφονται με χόρτο όπως…
Θερμογενετικοί λιποδιαλύτες Fat-burner Τι είναι οι θερμογενετικοί λιποδιαλύτες; Οι θερμογενετικοί λιποδιαλύτες είναι εξελιγμένες φόρμουλες διατροφής που σχεδιάστηκαν για να αυξήσουν τη θερμογένεση του σώματος, δηλαδή την παραγωγή θερμότητας. Αυτό έχει…
Τα τελευταία χρόνια, έχει αυξηθεί η ζήτηση για προεξασκητικά (preworkout) συμπληρώματα. Πολλοί άνθρωποι καταναλώνουν συμπληρώματα χωρίς να κατανοούν τα οφέλη και τα μειονεκτήματα. Ελπίζουμε παρακάτω να σας δώσουμε κάποιες διευκρινίσεις…
Πολυβιταμίνες τι είναι; Ποια είναι τα οφέλη; Τελικά αξίζουν; Ένα από τα πιο κοινά συμπληρώματα που χρησιμοποιούνται παγκοσμίως είναι οι πολυβιταμίνες. Με τα χρόνια, έχουν αποκτήσει δημοτικότητα παγκοσμίως. Ωστόσο, η…
Πόση πρωτεΐνη χρειαζόμαστε καθημερινά ? Η καθημερινή πρόσληψη της απαραίτητης ποσότητας πρωτεΐνης είναι πολύ σημαντική, ώστε να γίνονται σωστά όλες οι λειτουργίες του οργανισμού. O οργανισμός µας διασπά σε αμινοξέα…
