WPH

Το ερώτημα “πόση πρωτεΐνη χρειαζόμαστε καθημερινά” είναι ένα από τα πιο συχνά στον χώρο του fitness. Είτε ο στόχος σας είναι η μυϊκή ανάπτυξη είτε η απώλεια λίπους, η σωστή ποσότητα πρωτεΐνης είναι ο καθοριστικός παράγοντας για την επιτυχία σας. Η καθημερινή πρόσληψη της απαραίτητης ποσότητας πρωτεΐνης είναι πολύ σημαντική, ώστε να γίνονται σωστά όλες […]

Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος αποτελεί τη βάση για κάθε αθλητή που θέλει να αυξήσει τη μυϊκή του μάζα και να βελτιώσει την αποκατάστασή του. Είναι η πιο διαδεδομένη μορφή συμπληρώματος χάρη στην υψηλή βιολογική της αξία. Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος ή οροπρωτεΐνη (whey protein) είναι ένα μίγμα πρωτεϊνών που προκύπτει από τον ορό του γάλακτος. […]